Stamina Kuat dengan Stroberi

Untuk menjaga stamina tubuh agar terhindar dari penyakit, khususnya flu selama berpuasa, biasanya orang mengkonsumsi suplemen (sebagai makanan tambahan bergizi) yang dibutuhkan tubuh. Tahukan anda bahwa sebenarnya ada buah yang mengandung vitamin c lebih tinggi dibanding jeruk, itulah stroberi.
Komposisinya adalah 80 mg per 100 g stroberi. Jumlah vitamin c-nya dua kali lebih banyak dari jeruk. Bila makan 5-6 buah per hari, ini sama saja telah memenuhi kebutuhan vitamin c per hari (50 mg). Lebih baik lagi kalau di komsumsi bersama susu atau krim. Susu atau krim ini akan mengurangi rasa asam pada stroberi di satu sisi, dan memenuhi gizi yang kurang pada stroberi di sisi lain, yaitu lemak dan protein.