Ingin Selalu Tampil Menawan

Kegemukan memang membuat penampilan kurang menarik. Itulah sebabnya wanita menjadi resah ketika berat badannya terus beranjak naik.

Bila tinggi badan anda 161 cm, berat badan ideal anda sekitar 51 kg. Karena itu bila berat badan anda sekarang 75 kg, mengalami kelebihan berat badan sekitar 24 kg. Jika anda ingin penampilan menarik, harus menurunkan berat badan mendekati berat ideal. Memang sulit, tetapi bila memiliki tekad yang kuat, harapan itu akan terwujud.

Ada beberapa cara menurunkan berat badan, seperti diet ketat. Hanya cara ini cukup berat sehingga sering mengalami kegagalan. Ada pula yang menggunakan jamu pelangsing atau obat-obatan. Hati-hati memakai cara ini. Pemakaian jamu pelangsing jangka panjang bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Kalau ingin memakai obat misalnya, harus sepengetahuan dokter ahli.

Penurunan berat badan yang paling aman dan efektif ialah dengan olahraga. Jenis olahraga sesuai dengan kesukaan. Olahraga harus dilakukan serius sehingga banyak keluar keringat. Frekuensi olahraga dua hari sekali, sekali latihan selama 30-60 menit.