Maroko, merupakan Negara yang terletak di benua afrika, tepatnya afrika utara. Raja yang memerintah saat ini adalah Muhammad VI yang dinobatkan pada 23 juli 1999. Beliau adalah anak kedua pasangan raja Hassan II dan lalla latifa hammou yang berasal dari sebuah keluarha berber yang penting. Raja mohammad Vi menikah dengan salma benani yang seorang insinyur computer dari fez pada 21 maret 2002. Keluarga kerajaan ini memiliki seorang anak yaitu pangeran mahkota maulay hassan yang lahir pada 8 mei 2003.
Pemerintahan Negara yang meyoritas penduduknya beragama islam ini dipimpin oleh seseorang perdana menteri. Hasil bumi Negara ini sangat khas tanah arab, seperti zaitun, kurma, buah sitrun, padi, pospat, mangan, seng, batubara, dan tembaga.
Negeri ini merupakan gudangnya para ulama terkemuka. Diantaranya syeh abu Abdullah Muhammad bin Muhammad bin daud as- shonhaji, syeh abu Abdullah Muhammad bin sulaeman al-jazuly. Karya tulis kedua ulama itu sangat masyhur dikalangan umat islam seluruh dunia.
Selasa, 04 Januari 2011
TIP MENJAGA KELEMBAPAN KULIT
Sebagai Negara beriklim tropis, suhu udara di Indonesia yang tinggi karena sinar matahari bersinar sepanjang siang kini meningkat akibat global warming. Kelenjar minyak bekerja lebih aktif, sehingga kulit pun mudah dehidrasi. Pada akhirnya kelembapan kulit berkurang. Efek ini semakin parah dialami mereka sepanjang hari beraktivitas di dalam ruangan ber-AC.
Berikut adalah tip untuk menjaga kelembapan kulit:
- Jaga kebersihan kulit. Setelah atau semalam apa pun beraktivitas, pastikan anda membersihkan wajah sebelum tidur. Pasalnya, debu yang menempel pada kulit bisa menyumbat pori-pori dan menambah tebal tumpukan sel-sel kulit mati, lalu memunculkan komedo dan jerawat. Kondisi ini menyebabkan kulit sulit menyerap vitamin dan nutrisi. Jadi, proses utama perawatan kulit adalah menjaga kebersihannya.
- Hindari sinar matahari secara langsung. Lindungi kulit anda dengan beberapa langkah pencegahan. Pertama, menggunakan alat bantu yang sifatnya melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Selain itu, pastikan keluar rumah memakai sun block dengan spf 30 yang secara pasti menjaga kulit dan sinar ultra violet.
- Lakukan perawatan kulit dari dalam. Ini hal penting untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik selain menjaganya dari luar. Kulit butuh nutrisi yang mengandung antioksidan, seperti vitamin A,C dan E sangat krusial. Untuk mengganti sel-sel yang mati. Disamping itu pastikan istirahat anda cukup dan berolahraga secara teratur.
Berikut adalah tip untuk menjaga kelembapan kulit:
- Jaga kebersihan kulit. Setelah atau semalam apa pun beraktivitas, pastikan anda membersihkan wajah sebelum tidur. Pasalnya, debu yang menempel pada kulit bisa menyumbat pori-pori dan menambah tebal tumpukan sel-sel kulit mati, lalu memunculkan komedo dan jerawat. Kondisi ini menyebabkan kulit sulit menyerap vitamin dan nutrisi. Jadi, proses utama perawatan kulit adalah menjaga kebersihannya.
- Hindari sinar matahari secara langsung. Lindungi kulit anda dengan beberapa langkah pencegahan. Pertama, menggunakan alat bantu yang sifatnya melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Selain itu, pastikan keluar rumah memakai sun block dengan spf 30 yang secara pasti menjaga kulit dan sinar ultra violet.
- Lakukan perawatan kulit dari dalam. Ini hal penting untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik selain menjaganya dari luar. Kulit butuh nutrisi yang mengandung antioksidan, seperti vitamin A,C dan E sangat krusial. Untuk mengganti sel-sel yang mati. Disamping itu pastikan istirahat anda cukup dan berolahraga secara teratur.
ZAT NUTRISI UNTUK KEREMAJAAN KULIT
Tidak bisa dipungkiri, bumi kita tengah menderita akibat global warming. Perubahan cuaca yang ekstrem membawa dampak buruk bagi kecantikan, utamanya keindahan kulit. Bila tidak hati-hati, teriknya sinar matahari bisa menyebabkan kulit kering dan kusam.
Berikut adalah zat-zat nutrisi yang mempunyai manfaat untuk keremajaan kulit:
- Vitamin C untuk meningkatkan fungsi kolagen, sejenis protein di dalam kulit, tulang, pembuluh daerah dan ligament. Kehilangan kolagen mengakibatkan kulit kendur dan berkerut. Cara mudah mendapatkan vitamin C dengan mengonsumsi buah-buahan berwarna.
- Vitamin E merupakan senyawa antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas dan polusi lingkungan.
- Zinc adalah mineral esensial yang bermanfaat untuk meningkatkan proses reproduksi sel, pertumbuhan dan perbaikan jaringan, termasuk kulit.
- Selain vitamin, beberapa makanan terbukti mampu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Misalnya, susu yang dapat mengikis sel kulit mati, menghaluskan dan membuat kenyal. Kacang, terutama walnut dan ikan mengandung asam lemak omega 3 yang efektif membentuk lapisan lipid kulit. Ini untuk mempertahankan kelembapan.
- Jangan lupa, minum air putih banyak setiap hari.
Berikut adalah zat-zat nutrisi yang mempunyai manfaat untuk keremajaan kulit:
- Vitamin C untuk meningkatkan fungsi kolagen, sejenis protein di dalam kulit, tulang, pembuluh daerah dan ligament. Kehilangan kolagen mengakibatkan kulit kendur dan berkerut. Cara mudah mendapatkan vitamin C dengan mengonsumsi buah-buahan berwarna.
- Vitamin E merupakan senyawa antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas dan polusi lingkungan.
- Zinc adalah mineral esensial yang bermanfaat untuk meningkatkan proses reproduksi sel, pertumbuhan dan perbaikan jaringan, termasuk kulit.
- Selain vitamin, beberapa makanan terbukti mampu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. Misalnya, susu yang dapat mengikis sel kulit mati, menghaluskan dan membuat kenyal. Kacang, terutama walnut dan ikan mengandung asam lemak omega 3 yang efektif membentuk lapisan lipid kulit. Ini untuk mempertahankan kelembapan.
- Jangan lupa, minum air putih banyak setiap hari.
POPCORN GURIH DAN MENGEMBANG
Nonton dvd atau tv tentu akan semakin asyik bila dilengkapi cemilan seperti popcorn. Agar popcorn buatan anda mengembang dengan sempurna ikuti tips berikut :
- Simpan biji jagung untuk membuat popcorn dalam lemari es (freezer)
- Lalu cuci dengan air dingin sebelum dimasak
- Campurkan popcorn dengan satu sendok teh selai kacang, selai anggur dan mentega yang telah dicairkan ketika popcorn masih hangat
- Dengan cara tersebut popcorn akan terasa lebih gurih
- Simpan biji jagung untuk membuat popcorn dalam lemari es (freezer)
- Lalu cuci dengan air dingin sebelum dimasak
- Campurkan popcorn dengan satu sendok teh selai kacang, selai anggur dan mentega yang telah dicairkan ketika popcorn masih hangat
- Dengan cara tersebut popcorn akan terasa lebih gurih
MANFAAT LAIN BOLA TENIS
Bila anda mempunyai bola tenis yang sudah tidak dipakai jangan dibuang dulu, karena dapat digunakan sebagai pelindung mobil dari benturan dinding garasi rumah. Caranya gantungkan bola tenis di garasi dengan tali yang panjang sebagai penanda batas mobil harus berhenti. Penanda ini akan sangat bermanfaat saat anda memasukkan mobil ke garasi. Apa lagi bila garasi anda sempit dan pas-pasan
AGAR KULKAS BEBAS CENDAWAN
Cendawan dapat tumbuh dalam kulkas, khususnya pada bagian-bagian yang tidak terlalu dingin misalnya pada bagian pintu atau boks sayuran. Tak hanya itu cendawan juga dapat tumbuh pada karet pintu kulkas yang biasanya ditandai bintik-bintik hitam. Untuk mengatasi hal tersebut anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:
- Celupkan lap bersih ke wadah yang berisi cuka tanpa dicampur air
- Bersihkan bagian kulkas yang terkena cendawan dengan lap tersebut secara merata
- Celupkan lap bersih ke wadah yang berisi cuka tanpa dicampur air
- Bersihkan bagian kulkas yang terkena cendawan dengan lap tersebut secara merata
HANDUK TETAP CEMERLANG DAN LEMBUT
Menggunakan handuk yang bahannya mulai terasa kasar dan warnanya pudar tentu membuat anda merasa kurang nyaman. Untuk mencegahnya anda dapat melakukan tips berikut:
- Didihkan air secukupnya
- Campur air yang mendidih tadi dengan pewangi pakaian
- Setelah air mendidih tuang ke dalam ember yang berisi handuk
- Rendam handuk secara merata, diamkan selama 1 jam
- Bilas hingga bersih
- Kemudian jemur di tempat terang, tapi tidak terkena langsung dengan sinar matahari
- Didihkan air secukupnya
- Campur air yang mendidih tadi dengan pewangi pakaian
- Setelah air mendidih tuang ke dalam ember yang berisi handuk
- Rendam handuk secara merata, diamkan selama 1 jam
- Bilas hingga bersih
- Kemudian jemur di tempat terang, tapi tidak terkena langsung dengan sinar matahari
BERBAGAI WARNA CERIAKAN HATI
Warna-warna cerah bisa saja jadi inspirasi baru yang bisa digunakan dirumah anda. Tak ada salahnya memilih warna-warna terang diberbagai furniture atau bahkan cat rumah. Lebih lagi setiap warna memiliki arti tersendiri dan memberikan efek psikologis tertentu bagi penggunanya.
Beberapa warna yang bisa membuat suasana pikiran, hati dan rumah anda semakin ceria:
- Merah dapat memberi dampak dinamis, sensual dan mewah
- Merah muda merupakan symbol kasih saying dan cinta
- Kuning memberi suasanan kehangatan, bercahaya dan cerah dalam ruangan
- Oranye memberikan efek energik, fit, ramah dan kreatif
- Biru mengesankan sesuatu yang konstan, keharmonisan, kebenaran, ketenangan dan kesan lapang
- Hijau dapat mengesankan alamiah dan segar dalam ruangan
Beberapa warna yang bisa membuat suasana pikiran, hati dan rumah anda semakin ceria:
- Merah dapat memberi dampak dinamis, sensual dan mewah
- Merah muda merupakan symbol kasih saying dan cinta
- Kuning memberi suasanan kehangatan, bercahaya dan cerah dalam ruangan
- Oranye memberikan efek energik, fit, ramah dan kreatif
- Biru mengesankan sesuatu yang konstan, keharmonisan, kebenaran, ketenangan dan kesan lapang
- Hijau dapat mengesankan alamiah dan segar dalam ruangan
MEMILIH SEPATU YANG AMAN
Jangan sepelekan sepatu, sebab menggunakan sepatu yang tepat bisa membuat penampilan menakjubkan. Dalam memilih sepatu perhatikan ukurannya. Jangan kesempitan, sebab hanya membuat kaki sakit. Tetapi jangan pula kebesaran, karena bisa lepas dan tak nyaman dikenakan saat berjalan.
Pilihlah sepatu yang nyaman dipakai. Untuk itu sesuaikan dengan lekukan telapak kaki. Bila sepatu tidak nyaman saat digunakan berjalan, maka kaki akan kesakitan. Perhatikan juga warna sepatu. Pilih warna netral, seperti hitam dan cokelat. Modelnya pun pilih yang sederhana agar mudah dipadu-padankan dengan koleksi busana anda.
Pilih sepatu dari bahan berkualitas, yakni kalep atau kulit, meski harganya agak mahal. Disamping nyaman dan awet, meteri ini dapat menyerap keringat sehingga tidak menimbulkan bau yang kurang sedap.
Pilih sepatu berujung lemas, bisa ditekuk agar kaki tidak sakit. Bila tidak, nyeri di kaki bisa menjalar ke punggung dan kepala.
Pilihlah sepatu yang nyaman dipakai. Untuk itu sesuaikan dengan lekukan telapak kaki. Bila sepatu tidak nyaman saat digunakan berjalan, maka kaki akan kesakitan. Perhatikan juga warna sepatu. Pilih warna netral, seperti hitam dan cokelat. Modelnya pun pilih yang sederhana agar mudah dipadu-padankan dengan koleksi busana anda.
Pilih sepatu dari bahan berkualitas, yakni kalep atau kulit, meski harganya agak mahal. Disamping nyaman dan awet, meteri ini dapat menyerap keringat sehingga tidak menimbulkan bau yang kurang sedap.
Pilih sepatu berujung lemas, bisa ditekuk agar kaki tidak sakit. Bila tidak, nyeri di kaki bisa menjalar ke punggung dan kepala.
CARA MENCEGAH KEGEMUKAN
Tubuh terlalu gemuk di samping tidak sehat, juga membuat penampilan kurang indah. Ada beberapa cara mencegah kegemukan, yakni:
- Setiap kali makan, batasi jumlah porsinya, terutama karbohidrat, seperti nasi dan roti. Sebaliknya, perbanyaklah makan buah dan sayur mayur.
- Jangan suka ngemil, apapun jenis makanannya. Suka ngemil membuat jumlah makanan bertambah dan meningkatkan berat badan.
- Segera tinggalkan meja makan setelah usai makan. Jangan duduk berlama-lama atau ngobrol di meja makan. Hal ini untuk menghindari ngemil sisa lauk-pauk yang ada. Jika ingin berbicara banyak, pindahlah ke tempat lain.
- Hindari makan sambil membaca atau menonton, karena tanpa disadari membuat kita banyak makan. Berkonsentrasilah saat makan. Ingat aturan yang telah disepakati.
- Usahakan makan malam lebih awal, minimal dua jam menjelang tidur. Hal ini dimaksudkan agar sebagian makanan bisa dimanfaatkan untuk memenuhi energy yang dikeluarkan selama melakukan aktivitas.
- Setiap kali makan, batasi jumlah porsinya, terutama karbohidrat, seperti nasi dan roti. Sebaliknya, perbanyaklah makan buah dan sayur mayur.
- Jangan suka ngemil, apapun jenis makanannya. Suka ngemil membuat jumlah makanan bertambah dan meningkatkan berat badan.
- Segera tinggalkan meja makan setelah usai makan. Jangan duduk berlama-lama atau ngobrol di meja makan. Hal ini untuk menghindari ngemil sisa lauk-pauk yang ada. Jika ingin berbicara banyak, pindahlah ke tempat lain.
- Hindari makan sambil membaca atau menonton, karena tanpa disadari membuat kita banyak makan. Berkonsentrasilah saat makan. Ingat aturan yang telah disepakati.
- Usahakan makan malam lebih awal, minimal dua jam menjelang tidur. Hal ini dimaksudkan agar sebagian makanan bisa dimanfaatkan untuk memenuhi energy yang dikeluarkan selama melakukan aktivitas.
AGAR TETAP AKUR DENGAN SUAMI
Tidak mudah menjalin keselarasan dengan suami, Ada saja perbedaan yang kalau tidak disadari bisa menjadi jurang dalam hubungan suami-istri. Bagi istri, agar hubungan dengan suami tetap akur, terdapat beberapa hal perlu dilakukan.
- Istri perlu memahami ketika muncul kesulitan di dalam keluarga. Jangan menyalahkan suami atau macam-macam. Pecahkan kesulitan itu bersama suami.
- Tidak melibatkan orang tua dalam urusan internal keluarga. Setelah berumah tangga, suka atau duka, istri dan suami harus saling dukung dan mandiri. Campur tangan orang tua kadangkala dapat memperkeruh persoalan.
- Jika ada kritik sebaiknya disampaikan dengan cara yang baik. Dalam menyampaikan kritik, jangan dibarengi dengan emosi, tetapi sampaikan dengan bahasa yang halus. Bantu carikan jalan keluarnya agar suami tidak bingung.
- Berikan kehangatan dan senyuman ketika suami di rumah, apalagi saat suami baru tiba di rumah dari bekerja. Janganlah acuh, cemberut, atau uring-uringan.
- Hindari sifat menggurui terhadap suami. Sebab siapapun, pada dasarnya tidak suka jika digurui. Kalaupun istri lebih tahu, sampaikan dengan cara baik-baik sehingga tidak terkesan menggurui suami.
- Istri perlu memahami ketika muncul kesulitan di dalam keluarga. Jangan menyalahkan suami atau macam-macam. Pecahkan kesulitan itu bersama suami.
- Tidak melibatkan orang tua dalam urusan internal keluarga. Setelah berumah tangga, suka atau duka, istri dan suami harus saling dukung dan mandiri. Campur tangan orang tua kadangkala dapat memperkeruh persoalan.
- Jika ada kritik sebaiknya disampaikan dengan cara yang baik. Dalam menyampaikan kritik, jangan dibarengi dengan emosi, tetapi sampaikan dengan bahasa yang halus. Bantu carikan jalan keluarnya agar suami tidak bingung.
- Berikan kehangatan dan senyuman ketika suami di rumah, apalagi saat suami baru tiba di rumah dari bekerja. Janganlah acuh, cemberut, atau uring-uringan.
- Hindari sifat menggurui terhadap suami. Sebab siapapun, pada dasarnya tidak suka jika digurui. Kalaupun istri lebih tahu, sampaikan dengan cara baik-baik sehingga tidak terkesan menggurui suami.
MENGENDALIKAN KOLESTROL DARAH
Kolestrol tinggi tidak hanya dialami oleh orang bertubuh gemuk, tapi juga orang yang bertubuh kurus. Kolestrol tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit. Untuk mengendalikan kolestrol perbanyak mengkonsumsi makanan berserat seperti gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dapat menyerap kolestrol yang ada dalam darah dengan baik.
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, misalnya goring-gorengan. Bukan jenis makannya yang perlu diwaspadai, tetapi minyak yang digunakan untuk menggoreng. Minyak yang digunakan untuk menggoreng berulang kali dapat meningkatkan kadar kolestrol.
Hindari rokok dan alcohol. Kedua bahan itu memudahkan kolestrol menumpuk dalam pembuluh darah yang akhirnya menyumbat aliran darah. Lakukan olahraga secara teratur sesuai kemampuan. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan.
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, misalnya goring-gorengan. Bukan jenis makannya yang perlu diwaspadai, tetapi minyak yang digunakan untuk menggoreng. Minyak yang digunakan untuk menggoreng berulang kali dapat meningkatkan kadar kolestrol.
Hindari rokok dan alcohol. Kedua bahan itu memudahkan kolestrol menumpuk dalam pembuluh darah yang akhirnya menyumbat aliran darah. Lakukan olahraga secara teratur sesuai kemampuan. Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan.
TUMOR ANUS HARUS DIOPERASI
Dr Handrawan Nadesul mengatakan, banyak orang menderita tumor anus. Bahkan akhir-akhir ini jumlah kejadiannya mengalami peningkatan. Peningkatan itu menurutnya, terkait dengan meningkatnya konsumsi masyarakat kita terhadap makanan yang bisa memicu munculnya tumor, seperti penyedap masakan dan makanan tinggi protein.
Tumor adalah pertumbuhan jaringan. Jenisnya bisa jinak atau ganas. Tumor di anus ditandai gejala adanya benjolan, rasa nyeri, dan sering terjadi pendarahan di anus. Juga terjadi perubahan kebiasaan buang air besar, kadang mencret tetapi kadang sembelit.
Tumor bila dibiarkan bisa berkembang menjadi ganas. Tumor ganas sangat berbahaya sebab penyebarannya sangat cepat dan sulit diatasi. Penanganannya ialah dengan operasi memotong tumor dan jaringan disekitarnya. Pada saat operasi itu, lubang anus dipindahkan di sekitar perut sehingga kotoran tidak mengganggu luka bekas operasi. Bila luka operasi sudah sembuh, anus bisa difungsikan kembali, dan lubang yang diperut ditutup.
Tumor adalah pertumbuhan jaringan. Jenisnya bisa jinak atau ganas. Tumor di anus ditandai gejala adanya benjolan, rasa nyeri, dan sering terjadi pendarahan di anus. Juga terjadi perubahan kebiasaan buang air besar, kadang mencret tetapi kadang sembelit.
Tumor bila dibiarkan bisa berkembang menjadi ganas. Tumor ganas sangat berbahaya sebab penyebarannya sangat cepat dan sulit diatasi. Penanganannya ialah dengan operasi memotong tumor dan jaringan disekitarnya. Pada saat operasi itu, lubang anus dipindahkan di sekitar perut sehingga kotoran tidak mengganggu luka bekas operasi. Bila luka operasi sudah sembuh, anus bisa difungsikan kembali, dan lubang yang diperut ditutup.
AYO MENANAM ANGGREK
Anggrek adalah jenis tanaman berharga bagi bangsa Indonesia. Karena itu pemerintah membuat perlindungan terhadap sejumlah spesies anggrek asli nusantara (PP No. 7 Tahun 1999) seperti anggrek koribas, anggrek hitam, anggrek hartinah, anggrek albert, anggrek jamrud, anggrek raksasa irian maupun anggrek ki aksara.
Berikut adalah tip merawat anggrek yang patut diperhatikan:
- Perhatikan lokasi, suhu dan tingkat kelembaban
Dari banyak literature, anggrek tumbuh sangat baik di dataran tinggi, meski juga tetap bertahan di dataran rendah. Tetapi temperature atau suhu yang tepat antara 15-35 derajat celcius, dengan suhu optimum 21 derajat celcius, bersikulasi udara baik dan kelembaban udara antara 65-70%.
- Untuk pot
Bisa memakai pot tanah atau plastic, maupun di blok-blok pakis yang digantung di bawah pohon. Agar tanaman terhindar dari hama, secara teratur semisal 6 bulan sekali, bongkar pot, ganti dengan media yang baru.
- Media yang bagus
Macam media yang bagus adalah jenis pakis, moss, sabut kelapa, arang kayu, pecahan batu bata atau genteng. Yang penting, media tanam tidak cepat lapuk, mudah bagi akarnya menempel, berongga untuk sirkulasi udara, dapat menyimpan zat hara, serta tidak mudah terhinggapi penyakit.
- Tata letak
Yang paling penting, jangan tersorot sinar matahari langsung, tetapi cahaya mentari dari pukul 7 hingga pagi masih boleh. Sebab, bila tidak terkena matahari, anggrek bisa kurus, berdaun sempit dan panjang atau gosong bila kepanasan.
Berikut adalah tip merawat anggrek yang patut diperhatikan:
- Perhatikan lokasi, suhu dan tingkat kelembaban
Dari banyak literature, anggrek tumbuh sangat baik di dataran tinggi, meski juga tetap bertahan di dataran rendah. Tetapi temperature atau suhu yang tepat antara 15-35 derajat celcius, dengan suhu optimum 21 derajat celcius, bersikulasi udara baik dan kelembaban udara antara 65-70%.
- Untuk pot
Bisa memakai pot tanah atau plastic, maupun di blok-blok pakis yang digantung di bawah pohon. Agar tanaman terhindar dari hama, secara teratur semisal 6 bulan sekali, bongkar pot, ganti dengan media yang baru.
- Media yang bagus
Macam media yang bagus adalah jenis pakis, moss, sabut kelapa, arang kayu, pecahan batu bata atau genteng. Yang penting, media tanam tidak cepat lapuk, mudah bagi akarnya menempel, berongga untuk sirkulasi udara, dapat menyimpan zat hara, serta tidak mudah terhinggapi penyakit.
- Tata letak
Yang paling penting, jangan tersorot sinar matahari langsung, tetapi cahaya mentari dari pukul 7 hingga pagi masih boleh. Sebab, bila tidak terkena matahari, anggrek bisa kurus, berdaun sempit dan panjang atau gosong bila kepanasan.
Langganan:
Postingan (Atom)